特别困的时候怎么提神

现在很多年轻人都是猫头鹰型的，但是由于休息不好，工作学习的时候容易犯困。就来说说他们特别困的时候怎么提神。

详细介绍方法/步骤

用冷水洗脸

中午短暂休息后，总觉得休息不够，整个人都很无聊，提不起精神。这个时候，用冷水洗脸，拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人清醒！

吃点酸辣的零食

如果平时能吃到酸辣，可以在办公室准备一些酸辣的零食或者水果。困了就拿出来吃一些，会清醒很多。特别是酸水果，很提神，比如酸梅、山楂。困了就吃一颗，马上就能醒。

擦净风油和冷油来提神

困了就按摩太阳穴。如果还是醒不过来，那就在额头和太阳穴上擦点风油或者凉油。擦完风油和凉油后，额头和太阳穴会觉得冷，马上就醒了。

口香糖

如果你坐着无聊，你很快就会发现自己很困。为了不再次犯困，可以找点事情分散一下注意力。如果情况允许，可以嚼凉口香糖提神。如果你的面部肌肉在不停地咀嚼，你就不会那么困了。

做一些简单的练习

如果情况允许，你可以起床做一些简单的拉伸运动，可以立即消除睡意。对于长期坐在电脑前的上班族来说，偶尔起来做做拉伸运动，不仅会让自己昏昏欲睡，还会让僵硬的身体动起来！

温馨提示

比较重要的是保持正常的作息和良好的睡眠时间。睡得好就不会困。