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十大超级营养蔬菜排行榜前十名

作者：用户投稿整理 发布时间：2021-05-24 08:21:17

十大超级营养蔬菜排行榜前十名

十大超级营养蔬菜排行榜前十名？360货源之家十大蔬菜品牌根据用户投票和受欢迎程度排列出口碑好知名度高的10大蔬菜品牌信息，每个品牌都有详细的介绍及选购知识，便于您一一对比。

蔬菜哪个牌子好

top1、菠菜

top2、甘蓝

top3、萝卜缨

top4、莴苣

top5、南瓜

top6、芥菜

top7、带皮山芋

top8、西兰花

top9、胡萝卜

top10、红柿子椒

蔬菜店

品牌产品选购知识

问京觅蔬菜六鳌红薯和黄金蜜薯哪个更甜

收到之后放了一个星期，然后蒸了。非常好吃。你说的红薯没吃过，一般晒干后都很好吃。

问海尔对开门冰箱冷藏室调到9度 蔬菜水果都结冰了 是什么问题

我家7度没有冰。你打电话给海尔客服，让他们帮你上门。

问京觅蔬菜为什么我买的吃起来都是苦的 熬粥也是苦的

你需要检查你的肠胃和系统。可能这几天有点不对劲。仅供参考。

问哪些蔬菜维生素k含量较高

1.深绿色蔬菜

关于多叶蔬菜的好处，我们已经谈得太多了。在常见的多叶蔬菜中，羽衣甘蓝中维生素k的含量特别高。半杯羽衣甘蓝含有444微克的维生素k，远远超过一个成年人一天的推荐摄入量。

top2、纳豆

纳豆是发酵大豆。发酵食品不仅富含益生，而且对肠胃也有好处。可以补充维生素b，比如大家关心的维生素b12。它还有一个优点：富含维生素k！55克左右的纳豆含有500微克的维生素k。

top3、青葱

没想到平时做菜用的调料和配菜有很多好处。半杯新鲜葱花含103微克维生素k，下次吃葱花的小伙伴可以多撒点。不吃也没关系。也可以多吃深绿色的蔬菜。

top4、孢子甘蓝

半杯抱子甘蓝含有78微克的维生素k，几乎是每日推荐摄入量的98%。而且球芽甘蓝恰好是秋冬季节的菜，在国外感恩节和圣诞节的餐桌上也经常能找到。趁它们还在市场上的时候买。

top5、大白菜

冬天吃白菜，季节养生，现在可以顺便补充维生素k。半杯切好的大白菜含维生素k 82微克，已超过每日推荐摄入量。

top6、西蓝花

西蓝花盛产珍品，堪称比较便宜的“超级美食”之一。半杯西蓝花含维生素k 46微克，已占每日推荐摄入量的58%。

top7、修剪

鲜梅干当然是比较好的，但是梅干很嫩，很难保存。现在不是吃李子的季节。可以选择干梅干，但是记得看配料表。不要选择添加剂多的干梅子。半杯干梅子可以满足65%(约52微克)的日常需求。

top8、黄瓜

黄瓜也富含维生素k，一个中等大小的黄瓜含有49微克的维生素k，几乎是61%的成年人每天需要的，黄瓜的含水量也相当高，非常适合在干燥的冬季给身体补充水分。

top9、罗勒

这种西餐中常见的香料，一勺含有36微克的维生素k，占日常需要量的45%。干罗勒很容易买到和保存。当然，如果小伙伴可以买新鲜的罗勒或者在家种几盆，新鲜的罗勒叶子更有营养，更香。

维生素k是脂溶性维生素，不要煮了蒸。记得和健康脂肪一起吃。

问京觅蔬菜为什么我只能买两箱，下单4箱不行还是显示两箱结算

我的也是。我猜是限购

现在很热，所以你必须把它放在冰箱里。不能放太多。

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