孕妇注意事项

孕妇哪个牌子好

top1、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺、和宫颈具有家族遗传倾向。如果长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠。同时，高脂肪食物能增加催乳的合成，促使发生乳腺，不利母婴健康。

top2、不宜高蛋自饮食医学研究认为，蛋白质供应不足，易使体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故每日蛋白质的需要量应达9o-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患症。

top3、不易高糖饮食意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组的3倍、7倍和2倍。另一方面，在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重的肾脏负担，不利孕期保*。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的，使机体抗病力降低，易受病、病毒感染，不利优生。

top4、不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素d等，对胎儿有害无益。营养学家认为，补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面。一般说来，在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

top5、不宜过度咸食有些由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高率发病有一定关系，食盐摄人越多，高病的发病率也越高。众所周知，妊娠高综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊病，其主要症状为浮肿、高和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，过度咸食，容易引发妊娠高综合征。为了孕期保*，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

top6、不宜酸性饮食孕泪在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性物和酸性食物、酸性饮料等。

top7、不宜滥服温热补品由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高等病症。再者，由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气便*等现象。在这种情况下，如果经常服用温热性的补、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高、便*等症状，甚至发生流产或死胎等。

top8、不宜食用霉变食品当食用了被霉毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2一3个月，胚胎着床发育，胚体正处高度增殖、分化阶段，由于霉毒素的侵害，使染色体断裂颤或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等。另一方面，在胎儿期，由于各器官功能不完善，特别是肝、肾的功能十分低弱，霉毒素都会对胎儿产生毒性作用，影响发育。大量医学研究资料证实，霉毒素是一种强致物质，可使母胎患肝、胃等症。此外，母体因食品中毒而发生昏迷、呕吐等症状，极不利胎儿的正常生长发育。

top9、不宜长期素食有些为了追求孕期的体态“”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于来说，也可能发生贫血，水肿和高。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素b12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治*，就易引起巨幼性贫血活显著的神经系统损害。

top10、不宜喝刺激性饮料医学研究证实，饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。而饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使发生便*。多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母胎。此外，不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和发生腹痛腹泻。

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