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春季10大排毒养颜食物排行榜前十名

作者:用户投稿整理 发布时间:2021-04-28 07:54:41

春季10大排毒养颜食物排行榜前十名

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排毒养颜哪个牌子好

top1、 黄瓜

本草纲目中记载,黄瓜有、解渴、利水、消肿之。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

现代理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以,有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉,具有利水、的。对胸热、等有独特的,对除*、滑肠、镇痛也有明显效果。

但是黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高的人,不要吃腌黄瓜。

top2、 黑木耳

黑木耳,性甘味平,有、清胃涤肠、和血止血等。古书记载,木耳“益*不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。 木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到清胃的作用。其还同时具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的,并可防治缺铁性贫血。

top3、 莲藕

莲藕有作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益*养血的,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

top4、 地瓜

地瓜所含的纤维质松软易,可促进肠胃蠕动,有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命c、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命e,更有40%以上的纤维,可以预防便*、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂。所以地瓜堪称效果比较佳的食物之一。

top5、 绿豆

绿豆具、除*、消暑解渴的。是由于绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是的佳品,味道清香,老少咸宜。

top6、 白萝卜

萝卜有很好的效果,所含的纤维素也可促进排便,利于。如果想利用萝卜来,则适合生食。萝卜是一年四季的膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

top7、 红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便*,促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾,加入莲子、百合更有固精益*、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。

top8、 胡萝卜

胡萝卜对改善便*很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜效果比较好。胡萝卜是有效的食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素a和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。

top9、 酸奶

酸奶中含多种维生素,其中的维生素c能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。 除了以上介绍的几种食物,日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物,新鲜的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等,合理选择适合自己的食物,都可以起到促进新陈代谢,养颜的。

养颜

品牌产品选购知识

山楂荷叶茶能养颜吗

山楂荷叶茶作为一种保*茶,没有物那么快,但是没有副作用。应该是高、高血脂、高胆固醇人群,中老年朋友,想保持身材苗条的女性的比较佳选择。山楂荷叶茶对水肿型肥胖、便*型肥胖、体脂比例大、肉松的人群有显著效果。

山楂富含维生素c、鞣酸、糖、蛋白质、脂肪、维生素c、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、柠檬酸、钙、铁。它能刺激食欲,促进,特别是用于消除肉类停滞。山楂用于多种物;山楂对子宫有收缩作用,临产时有促进生育的作用,可促进产后子宫恢复;能,防止衰老,抗。山楂具有平喘化痰、抑和治*腹痛腹泻的。具有更好的养颜效果。

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