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皮肤干吃什么水果可以补水

关注:92 发布时间:2022-02-28 20:41:07

导语本文整理了皮肤干吃什么水果可以补水经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.柠檬

柠檬富含维生素、柠檬酸、苹果酸、铁、磷等矿物质,不仅有助于美白,还有助于防止皮肤干燥。每天泡一杯柠檬水可以帮助我们及时补充体内水分。而且柠檬虽然是酸的食物,但其实是碱性的,能有效中和我们体内的酸,让我们自身身体的ph达到平衡状态。另外,柠檬水是0卡路里的食物,不用担心对体重的影响,酸甜的柠檬水可以督促你及时喝水。

2.山楂

自古以来,山楂就被用作制作各种小吃和小吃的原料,如山楂饼和糖葫芦。成熟的山楂不仅味道酸甜,而且对防止皮肤干燥也有很好的效果。山楂富含维生素c和酸性物质,可以促进我们身体的,从而分泌更多的雌来维持我们皮肤的水分。另外,山楂中的果胶也是不可多得的好护肤品。

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3.阿普尔

苹果是比较常见的水果之一。苹果作为一种温带水果,富含果胶和膳食纤维,有助于防止皮肤干燥,消除盐含量过高造成的干燥。此外,苹果酸可以促进胃肠蠕动和,加快身体代谢速度,增加皮肤代谢速度。

4.猕猴桃

猕猴桃含有优异的纤维来源的维生素c和维生素e,所有这些都有助于保持皮肤活性。此外,比较近的研究表明,猕猴桃中有一种未分离的物质,可以加速物质的传递,加速身体的新陈代谢,从而保持皮肤的活力。

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