月经期吃什么排毒祛斑
关注:90 发布时间:2022-03-01 15:37:02
1.经期要*,尽量不要吃太辣的食物。早上起来可以喝一杯柠檬水或者淡盐水。
2.除此之外,可以多吃蔬菜水果,比如香蕉、莲藕等,同时可以多吃西红柿、冬瓜等,可以消除水肿,帮助月经。
3.也可以多喝豆浆,但比较好不要添加太的食物,比如百合、绿豆等。喝益母草有助于化瘀,使月经排出更顺畅。
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