春季护肤吃什么好
关注:22 发布时间:2022-03-23 09:26:02
1.番茄:可以生吃当水果吃,也可以下饭做的好吃。番茄不仅含有番茄红素、多酚等抗氧化含量高的物质,还含有a、c、d等13种维生素和17种矿物质,营养价值高。所以春季多吃西红柿,不仅能有效补充人体营养,还能美白滋养皮肤,对皮肤很有帮助。
2.银耳:含有特别滋养皮肤的树胶,保水功能很好。它甚至被称为植物鸟巢。春季常吃银耳,可以滋润皮肤,使皮肤湿润有弹性。另外,银耳可以和百合莲子一起熬成甜汤,不仅好吃,还有助于保养皮肤,效果非常显著。
3.牛奶含有六种必需营养素,尤其是蛋白质、钙和维生素b,多喝牛奶不仅对骨骼有好处,对皮肤也有好处。很多人花很多钱在胶原蛋白产品上吃,但是营养专家说喝牛奶也有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇,选择脱脂鲜奶。
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