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男人运动减肥的正确方法

关注:16 发布时间:2022-03-19 14:03:08

导语本文整理了男人运动减肥的正确方法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.在空中踩踏板。仰卧,下背部着地,手肘支撑身体,右腿弯曲向胸前移动,然后伸入腿内,保持离地15 cm。同时,弯曲左腿,向胸部移动。不要拱背。就像骑自行车一样。时间:30秒,功能:锻炼腿部,平腹。

2.侧身抬腿。开始姿势,双手撑地,右膝下跪,左腿伸直至身体;抬起并放下伸直的左腿,做4次。做之前先换右腿。每条腿练习两次或更多。时间:30秒。功能:调节髋关节。

男人运动的正确方法 运动的方法介绍

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