怎么缓解眼袋
关注:87 发布时间:2022-03-21 12:02:03
1.遥望天空。睁大眼睛,直视远方1分钟。这可以在工间休息时或者连续读写后进行,可以有效调节和保护视力。
2.东张西望。头是直的,脖子不转动。眼球用手指上下左右移动10次左右,可以促进眼球运动灵魂和精神。
3.闭上眼睛。闭幕式上静坐2分钟,可以在工作间隙看书,也可以连续看书。看完电视。这个手法的关键是闭眼,让眼部肌肉得到休息,坐姿可以随意放松。
4.放松眼睛。睡觉前,可以坐在床上,眯眼,用食指和中指按住眼睛下面的一些肌肉,用一点力从两侧向鼻梁推,大约10秒钟;然后放松眼部肌肉,扬起眉毛,尽量睁大眼睛,闭眼几秒钟,让鼻子周围和眼睛周围的肌肉收缩到一个地方,然后放松眼睛,闭眼保持眉毛扬起。
5.揉经明穴。用两个食指指尖按揉敬明点,时间1分钟左右,力度由轻到重,揉的幅度要小,以酸痛感为度。这项技术可以让你的眼睛更亮,防止眼袋和黑眼圈。
6.刮眉弓。用手握拳,用两个食指中段沿眉弓由内向外推10次以上,可促进眼周气血循环,给眼球充足的休息和营养,防止眉间出现皱纹。
7.揉哭。用两个食指的端点摩擦哭闹点约半分钟,可以防止浮肿和黑眼圈。
8、揉眼角。用双手和手指轻揉眼角外侧约1分钟,可防止眼角出现皱纹。
9.揉揉眼皮。用食指和中指从内到外轻轻摩擦上下眼睑约1分钟,可有效防止眼睑和眼袋浮肿。
10.移动你的太阳穴。揉两边太阳穴1分钟可以预防鱼尾纹和眼袋。
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