腿肚减肥最快的方法
关注:76 发布时间:2022-02-20 16:26:04
1.首先检查小腿肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉紧绷,会更加困难。可以偶尔做个spa,在水桶里放上温水,直到水位低于小腿,再加精油和浴盐。将小腿浸泡在水中约15分钟。按摩小腿,帮助。
2.上下楼梯是瘦腿的比较好方法之一。重心落在脚底。另外,高抬腿运动也是瘦腿的好方法。腿抬得越高,腿脂肪燃烧得越快。
3.一定要多喝水,每天至少6杯。开水有助于减少饥饿感,洗掉多余脂肪,保持新陈代谢顺畅。
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