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怎样瘦腿瘦小腿

关注:16 发布时间:2022-02-22 14:23:04

导语本文整理了怎样瘦腿瘦小腿经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.双脚张开略宽于肩膀,双臂向前伸直,深蹲半身,脚跟抬起一次。向前看,均匀呼吸。

2.双脚放在踏板两侧,双手放在臀部,前脚掌交替重复动作。

怎样瘦腿瘦小腿 如何瘦腿瘦小腿

3.双手撑在踏板上,指向前膝和脚尖,保持背部挺直,收紧腹部,保持呼吸,用力均匀。

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