女人快速瘦腿的方法
关注:58 发布时间:2022-03-15 20:31:09
1.用热水泡脚,从下往上按摩,然后上下按摩小腿肌肉,加快新陈代谢,排出体内的废物和水分。每天做十分钟左右。
2.坐在椅子上,眼睛直视前方,双手支撑在椅子表面,双腿向前抬起。这样也可以达到瘦腿的效果。
3.洗澡后,用和身体乳一样的方法涂上瘦腿霜。
4.选择做有氧运动,比如骑自行车,跑步,但是运动后放松紧绷的肌肉。
5.睡前做空气运动会燃烧**,但一定要坚持。
6.用不同高度的鞋子来帮助塑造腿部,通过交替穿高跟鞋、中跟鞋和低跟鞋来塑造腿部线条。走完步回家休息,脱鞋揉揉小腿肌肉。
7、针灸调理疗法改善体内循环,帮助瘦*!
8.针刺瘦腿瘦腿。
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