怎么喝水才能减肥
关注:73 发布时间:2022-02-19 13:37:04
1.上午和下午,水的摄入量应保持在3000毫升以上,可以起到很好的保护作用,帮助身体代谢废物。下午5333.6万~ 7333.6万后,应适当减少饮水量,晚上7333.6万后,应避免,以免第二天水肿。
2.喝水可以提高人体的基础代谢率,基础代谢改善后相对较快的。喝水可以选择早餐前喝一杯淡盐水,帮助提高人体基础代谢,防止便*。
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