如何瘦小腿上的肌肉
关注:13 发布时间:2022-03-18 14:13:03
1.每次洗澡的时候,在浴室把身上的水珠擦掉,但是不要擦的太干。然后在身体潮湿,浴室有水蒸气的情况下,将乳液或紧肤霜挤到手掌中,用手轻轻揉搓,然后敷在腿上。手法要像按摩一样,让牛奶在洗澡后尽快被皮肤吸收。适当用力按摩。
2、想瘦腿,先检查小腿肌肉是松弛还是紧绷。如果肌肉紧绷,会比较困难。所以,减腿的第一个方案,应该从打结实的小腿脂肪开始。平日可以坐在地上,以直角抬起一只脚,涂抹促进微循环、紧致肌肤、减脂的瘦*产品,用拳头拍打双腿,或用手掌按摩,每次10分钟(或200拍)。我们必须长期坚持下去。
3.平时多做压腿运动,主要是拉伸肌肉。所以只要有这个功能的练习,就要多做练习。我们需要提醒你,每次运动后一定要按摩腿部,防止再次变成肌肉腿。
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