美甲制作步骤

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  更新时间：2021-08-03 12:48:03

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  1.最有效的有氧运动是散步、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯，每次运动30分钟。每周至少35次。坚持适度、中等强度的运动。也就是达到最大运动强度的60%，可以消耗更多的脂肪。2.通过游泳减少腿部和臀部…

  更新时间：2022-03-11 20:21:08

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  更新时间：2022-01-01 14:02:01

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  更新时间：2021-09-27 11:39:02

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  更新时间：2022-01-03 08:13:01

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  更新时间：2022-05-05 20:25:05

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  更新时间：2021-06-16 18:27:12

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  更新时间：2022-01-11 20:18:05

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  更新时间：2022-05-05 10:37:04

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  更新时间：2022-04-05 16:26:01

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  更新时间：2021-12-27 19:47:02