眼镜片怎么取下来

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  更新时间：2022-02-12 17:31:11

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  更新时间：2021-06-17 09:39:19

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  更新时间：2022-04-29 21:37:01

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  更新时间：2021-08-25 12:48:02

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  更新时间：2022-01-08 15:02:11

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  更新时间：2022-03-24 10:01:06

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  更新时间：2022-05-04 21:37:01

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  1.现阶段建议运动时间为每周3 ~ 5小时。现阶段不要试图通过过度运动来节食或减肥，而要以“塑形”为目标。月经初潮也是强身健体的好时机，而过度节食容易导致脱水却不能减脂。2.可以选择温和的徒手…

  更新时间：2021-12-17 20:32:02

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  1.仰卧位提臀运动，平躺至膝盖弯曲，脚底触地，双手抱胸，借助臀部将臀部向上推至最高点，1秒后慢慢恢复。2.伸直腿躺着，抬起臀部。平躺，然后抬起你的腿，直到它们垂直于你的身体。伸直双手，放松。用力抬起臀部…

  更新时间：2022-04-04 20:30:06

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  1.在初期佩戴渐进多焦点眼镜时，应遵循以下原则：先静止后移动，先室内后室外的适应过程。2.先确定看远的范围，双眼直视前方，不要看侧面，先在室内看电视。3.确定近距离。保持下巴微闭。低头看报纸。看那个…

  更新时间：2021-12-17 18:55:51

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  更新时间：2022-01-09 18:03:12

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