三天瘦腿的最快方法
关注:22 发布时间:2022-02-14 15:26:04
1.做“麻步”运动,双脚张开,双脚之间的步幅略大于肩宽,上身下沉成“麻步”形,双脚站立。
2.在空中骑车,平躺,在空中骑车;瘦腿按摩手法,用精油或面霜,双手沿内外侧交替从脚踝到大腿根部按摩,像挤毛巾一样按摩双腿肌肉,双手交替拍打大腿脂肪。
3.瘦腿饮食,晚键少吃淀粉类食物,饭后站立,多吃香蕉、木瓜、苹果等。
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