食物减肥的方法
关注:26 发布时间:2022-02-14 18:15:12
1.首先,尽量不要吃高热量食物、酸辣食物、油炸食物和太甜的食物。
2.要控制饮食总量和饮食总热量,以促进。
3.尽量饮食多样化,多搭配清淡的蔬菜水果,少吃肉类。主食主要是多吃粗粮,然后配合适当的运动。
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