碳循环减肥方法4天
关注:44 发布时间:2022-02-15 18:49:10
1.低碳日
早餐2个:的鸡蛋,1盒无糖或低糖酸奶,午餐2个:的去皮鸡腿,晚餐:的半蒸鲈鱼,晚餐10个:的烤虾。
2.中碳日
早餐1个鸡蛋:2个白鸡蛋,1盒无糖或低糖酸奶,1片吐司,午餐150克红烧牛筋:红薯10块左右,花菜满了,晚餐炒一只去皮的鸡腿3360,菠菜满了,8336030前加:个桃子。
3.中碳日
早餐1个鸡蛋:2个白鸡蛋,1片吐司,1盒无糖或低糖酸奶,午餐半蒸鲈鱼:红薯1个,花菜到饱,晚餐1个去皮鸡腿:海带豆腐到饱,8:30前1个火龙果。
4.高碳日
早餐:面条或者米粉。午餐:可以吃快餐,肉和蔬菜,尽量选择油和脂肪少的菜。晚餐有10-15只虾,一个紫薯,全西兰花,晚餐没有水:
上一篇:叛逆期和青春期有什么不一样
下一篇:快速变瘦的方法
猜你喜欢
-
熬夜眼霜哪个好55人喜欢
现在,熬夜的人越来越多了。随着年轻任性的熬夜,皮肤问题会逐渐突出!长期熬夜,会得黑眼圈。作为神仙,这是绝对不允许的。所以,选择一款好的眼霜很重要。详细介绍方法/步骤美体小铺接骨木眼霜价格很便宜,…
更新时间:2021-09-28 19:42:01
-
韩式咬唇妆的画法37人喜欢
详细介绍方法/步骤咬唇妆,我们主要是想选一款好的唇釉,其实口红也可以,但是唇釉效果会更好,所以要准备一款唇釉!可以用裸露的嘴唇,当然如果你觉得嘴唇比较黑,可以在手背上涂一层粉底或者遮瑕膏,然后用手…
更新时间:2021-09-05 19:42:04
-
140斤适合穿什么裙子68人喜欢
1.140 kg适合穿泡泡裙、筒裙、小号裙、a型裙、裹胸裙、结裙等。裙子是指围在腰部的一种服装。宽裙也包括连衣裙、衬裙、短裙、西裤裙、腰裙。2.裙子与肤色的搭配:皮肤细白、脸蛋红润的少女,如果用…
更新时间:2021-12-17 15:38:07
-
木耳边连衣裙穿搭31人喜欢
1.木耳露肩连衣裙=俏皮少女。当木耳碰到肩膀时,她瞬间变成了小公主。恰到好处的木耳衬托出花瓣般最美的锁骨,小褶皱的波浪给性感的肩部增添了俏皮感,搭配牛仔裤简洁时尚。2.木耳背心=甜妹。背心的胸…
更新时间:2022-02-03 19:50:14
-
怎样瘦大腿和小腿49人喜欢
1.洗澡时用热水和冷水按摩洗澡的时候一定要站着,这样也可以帮助你燃烧更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿;然后用冷水洗两分钟,再用手按摩大腿。重复几次可以促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿…
更新时间:2022-03-26 09:14:08
-
阔脚裤搭配黑色外套88人喜欢
1.黑色雪纺西装外套:这款西装外套是今年非常受欢迎的单品。黑色雪纺西装外套搭配黑色宽腿裤特别帅气。2.黑色牛仔夹克:黑色牛仔夹克是一款经典百搭的连衣裙,里面有一件t恤或衬衫,一条黑色宽腿裤,款式…
更新时间:2022-01-27 21:37:04
-
杏眼和鹿眼的区别84人喜欢
1.不同的形状:杏眼的形状像杏子的形状,眼睛短而圆,像杏仁;鹿的眼睛是黑色的,上下眼线细长。2.不同的特征:杏眼的特点是眼睑裂隙宽度比例适当,比冯丹眼宽,眼角更圆,露出的黑眼球和白眼球更多;鹿眼的特点是眼…
更新时间:2022-02-07 13:49:02
-
半永久纹眉过程-半永久式纹眉的六个阶段65人喜欢
很多女生都是残疾,但每天上班上学都要画眉毛,于是女生福音,——诞生了。但是对于小白,我不知道半永久纹眉的六个必要阶段。今天就和大家聊聊吧。设计眉形的设计决定了眉形的效果是否理想。如果不是根…
更新时间:2021-10-11 11:38:02
-
快速减肥方法63人喜欢
1.不要整天坐着做适度的体力劳动。不要以为有了饮食,就可以无忧无虑的减肥。你需要配合身体的劳动,有效帮助新陈代谢。如果经常坐在办公室,回到家还是会坐着不动,对身体的调节没有有效的帮助。所以你…
更新时间:2022-05-06 12:01:04
-
最快瘦脚踝方法27人喜欢
1.每天晚上睡觉前,用热水泡脚,双手按揉脚踝,左右旋转脚踝,可以加速血液循环,缓解脚踝肿胀。2.坐着看书的时候,双脚并拢,脚尖交叉的地方用力挤压,保持6-8秒。然后左右脚互换,重复挤压动作。3.仰卧,双腿并拢,…
更新时间:2021-12-22 19:28:05
-
怎样瘦腿瘦肚子77人喜欢
1.拉伸左右跨坐臀部,右腿伸直后,左腿弯曲在身前,双手着地,身体和骨盆面向前,臀部尽量向下压,右大腿前侧紧贴地面,上身直呼吸,感觉左臀部有拉力。2.坐着的时候左右臀部扭动拉伸,左腿伸直,右腿跨左腿弯曲,放在…
更新时间:2021-12-14 21:58:05
-
红围巾有什么寓意20人喜欢
1.红领巾代表着满满的祝福,新年的好运,新年的新气息,喜庆,一年比一年幸福。2.情侣之间,红领巾的意思是围着ta,说明你爱ta,围着ta,温暖ta,想和ta在一起。是一种温暖、细腻、大方的示爱手段。…
更新时间:2022-02-01 11:15:01
美容护肤热门经验
- 牛仔裤大腿肥了怎么改瘦小窍门155人
- 花脸冯骥才原文赏析152人
- 十大奢侈化妆品排行榜146人
- 鲨鱼裤与瑜伽裤有什么区别127人
- 脸过敏了怎么办120人
- 孙尚香皮肤手感排行120人
- 女生姨妈巾的正确穿法117人
- 眼镜鼻托连接处断了修复小窍门114人
- 衬衣怎么扎裤子里技巧113人
- 男士护肤品十大排行112人