喝咖啡可以减肥吗
关注:52 发布时间:2022-03-05 15:03:06
1.对有辅助作用。
2.只喝咖啡是不健康的。如果长期大量饮用咖啡,会引起、心悸等不适症状。胃溃疡患者不宜长期饮用咖啡。单纯性肥胖是因为每日摄入大于消耗,多余的能量转化为脂肪,随着时间的推移形成肥胖。所以,想要,首先要控制饮食,然后配合体育锻炼。
3.尽量少吃或不吃高脂肪、油腻、高糖分的食物,每餐吃饱7-8分钟,适当多吃水果蔬菜,增加膳食纤维摄入,促进肠道蠕动,促进体内垃圾排出。每天适当运动,消耗额外的能量。
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