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跳街舞可以减肥吗

关注:89 发布时间:2022-01-26 16:01:08

导语本文整理了跳街舞可以减肥吗经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.街舞可以。健身街舞是一种中低强度的有氧运动,一节课一般需要45分钟到1小时左右。

2.在舞蹈中,它可以调动所有的运动,消耗全身脂肪,同时,它还可以起到塑造局部肌肉的作用。

跳街舞可以吗 跳街舞能不能

3.整套动作包括步行、跑步、跳跃等各种足部运动,以及头、颈、肩、四肢关节的旋转、屈伸、波浪式扭动等组合动作,每一个动作都能起到局部健身的效果。

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