保养眼睛的三个小妙招
关注:37 发布时间:2022-01-27 07:49:06
1.用冷水洗眼睛。当眼睛感到疲劳时,用冷水洗脸,用冷水浸泡眼睛约30秒-1分钟,然后洗脸,轻轻揉眼睛20-40次。
2.经常眨眼。用眼一段时间后,眨眼可以放松眼部肌肉,用手揉眼睛。
3.补充叶黄素。叶黄素是一种重要的眼部营养物质,存在于眼睛的黄区,能帮助眼睛抵御蓝光,抑制有害自由基。眼睛含有足够的叶黄素,才能维持正常视力,不易感到疲劳。经常面对电脑和手机的人,以及用眼睛花很多钱的学生、老师和其他人,都应该注意补充叶黄素。
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