内酯豆腐和鸡蛋怎么做减肥餐
关注:15 发布时间:2021-12-30 20:51:04
1.金针菇切好,洗净铺在盘子底部!加1.5倍温水打散鸡蛋!
2.内酯豆腐切成小块,鸡胸肉切成小块,花菜用开水烫成小块,依次放入盘中,倒入蛋液,用开水盖好,放入蒸锅蒸10分钟。如果你用保鲜膜盖住它们,用牙签扎几个洞。如果你用生虾,加入它们,蒸三分钟。我用煮熟的虾直接蒸。
3.出锅的时候放点酱油和一点蚝油。真香!
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