祛湿去热的方法
关注:20 发布时间:2022-03-14 18:54:02
1.多吃蔬菜和水果
少吃甜腻的食物。如果你现在身体湿热,特别喜欢吃甜食和肉类,那么不妨放弃这些食物,换成清淡一点的。多吃蔬菜和水果对我们的健康和外表都有好处,既营养又健康。
2.多吃健脾祛湿的食物
其实朋友你可以仔细观察。体内湿热多因脾胃运化失调,导致水湿阻滞,血瘀生热。因此,在日常生活中,我们应该多吃健脾祛湿的食物,如薏米和绿豆粥,以保护我们的脾胃。
3.控制饮酒
如果你现在身体湿热,就不要放下喝酒的爱好。虽然少量饮酒对身体有好处,但你现在处于特殊时期,酒本身对体内湿热的产生是有帮助的,更不用说对身体有好处,弊大于利。
4.喝点薄荷薏仁茶
薄荷,疏肝,薏苡祛湿。因此,经常喝这种茶可以帮助排出体内的湿热。记得用开水冲泡,可以反复冲泡。茶凉了不适合喝。
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