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仰卧起坐瘦肚子效果明显吗

关注:44 发布时间:2022-01-15 09:25:08

导语本文整理了仰卧起坐瘦肚子效果明显吗经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.仰卧起坐一直是比较有效的方法之一。

2.能有效减少胃部多余的脂肪,但做仰卧起坐时,每次时间不宜少于150次,否则达不到减胃的效果。做这个运动的好处是可以加强腹肌,使之更强壮,对背部有很好的支撑作用。每天做仰卧起坐可以消耗腹部脂肪。

仰卧起坐瘦肚子效果明显吗 仰卧起坐能不能瘦肚子

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