瘦脸双下巴运动方法
关注:15 发布时间:2021-12-30 19:51:07
1.嘴角的动作影响双下巴。坐直,放松面部和身体肌肉。往前看。两边嘴角尽量往下拉,每次拉都感觉下巴肌肉收紧。每次拉动动作需要保持10秒。反复练习15次左右。
2.瑜伽改善双下巴。把你的左腿放在你的右臀部,右脚放在你的左膝盖上,这样你的右脚就放在你的左膝盖前面。挺直脊柱,坐在床上。吸气,双臂侧举,脊椎拉伸。呼气,腹部、肩部、头部向右扭转,双手叠放在胸前;正常呼吸,眼睛保持在右后侧。旋转时,保持脊柱挺直,保持平衡。
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