保护眼睛方法
关注:91 发布时间:2022-02-09 14:02:25
1.用眼睛保持卫生。你经常使用键盘和鼠标,但是键盘和鼠标上堆积了大量的灰尘甚至*。如果用眼时间长,眼睛干涩,习惯用手揉眼睛。难道你不知道这很危险,*很容易进入你的眼睛。所以尽量不要用手揉眼睛,直接洗脸。
2.望向远方,长时间盯着电脑屏幕,眼睛感到不舒服是正常的。因此,每隔一段时间停下眼睛向远处看可以有效缓解眼睛疲劳。
3.用双手保护眼睛。当你长时间感到困倦时,可以洗手,轻轻遮住眼睛几分钟,这样会让你感觉很舒服。晚上睡觉前,蒙上眼睛会让睡眠更甜。
4.闭上眼睛,轻轻转动眼球,可以是顺时针,逆时针,也可以是上下,根据自己的喜好转动即可。这种眼球运动是缓解眼疲劳的好方法。
5.闭上眼睛看太阳。你可以随时站起来走路,走到阳台或院子里,闭上眼睛,面对阳光,感受阳光的温暖。很温暖很舒服,但是要记住,闭上眼睛,千万不要睁着眼睛直视太阳,会适得其反。
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