女生165体重130算胖吗
关注:42 发布时间:2022-02-02 15:26:08
1.身高165cm,体重52-65kg的女生被认为是标准身材。所以,如果达到130斤,就比正常值高一点,算是微胖,稍微也是可以的。
2.运动:每天的运动量要根据自己的身体状况来确定。我个人认为每天运动30分钟以上(含30分钟)可以达到的效果。一开始很难做到,但早晚都可以,然后慢慢增加量。
3.喝碳酸水:喝无糖碳酸水是懒人的快速方法之一。你只需要在合适的时间喝,就可以控制自己的食欲而不至于挨饿。
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