一碗熟红豆的热量
关注:17 发布时间:2022-01-09 13:51:04
1.红豆粥的热量(以100克可食部分计)为61千卡(255 kj),单位热量低。
2.红豆富含维生素b1、b2、蛋白质和各种矿物质,具有补*、、消肿和促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿,。其生物碱能增加胃肠蠕动,减少便*,,消除心脏或肾脏病引起的水肿。吃红豆可以让你的大腿和腰部有一个非常明显的曲线。有办法让你两个月瘦13斤左右!而瘦的部分就是腰和大腿!
3.红豆的具体步骤:买红豆,也叫红小豆,红豆,红豆,不同地方叫的不一样。红豆浸泡24小时,煮红豆。比较好用砂锅吃,但是我用的是高压锅,比较快,比较好做成豆沙。砂锅2.5小时,高压锅10分钟。
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