减肥的好处有哪些
关注:16 发布时间:2022-02-08 18:53:12
1.对你的健康有益
改善心血管系统:运动有助于改善心肌代谢,提高心肌工作能力,增强心肌收缩力,提高心血管系统对体力负荷的适应能力,降低心脏负荷,改善心血管系统功能。
改善肺呼吸功能:运动增加呼吸肌的力量,增加胸部活动范围和肺活量,改善肺通气和通气功能,加速气体交换,有利于多余脂肪的更多氧化和燃烧。
促进胃肠蠕动:运动改善腹部内脏活动的调节功能,增加胃肠蠕动及其血液循环,减少腹胀、肠膨出、便*、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症。
2.降低患病风险
许多肥胖的人患有一些慢。如高、高血脂甚至脑血栓。肥胖的人容易疲劳和哮喘。还可以防治很多慢,如成人糖尿病、高、高血脂、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症等。如果这些慢只靠物治*,可能需要服用一辈子,无法。但如果能同时从入手,很多病不用物也能。
3.身体变得更有活力
后,你会获得更多的能量,提高吸氧效率。你会发现在爬楼梯或者赶公交车的时候,你不会像以前那样气喘吁吁了。经常锻炼,让生活有规律。只有这样,你才能为家人和自己创造更大的价值。只有这样,你才能健康年轻。
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