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怎样缓解眼睛疲劳

关注:42 发布时间:2022-02-01 18:51:11

导语本文整理了怎样缓解眼睛疲劳经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1、长时间盯着电脑屏幕,可以隔半小时或一小时,站起来放松一下。比如跳两次,站在窗前向远处看。

2.闭上眼睛休息5分钟。这样会短暂缓解眼疲劳。

怎样缓解眼睛疲劳 怎么缓解眼睛疲劳

3.做眼保*操。这是基本的护眼方法,每天可以做两次,早上一次,下午一次。确保你的眼睛一天都不累。

4.睡眠充足。保证充足的睡眠时间,不仅眼睛不累,而且整个人都会精神焕发。

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