南瓜和红薯哪个更减肥
关注:61 发布时间:2021-12-30 11:13:12
1.红薯更能。
2.南瓜和红薯可以缓解便*。南瓜有降血糖的作用,所以有些人吃多了会头晕脚软。红薯有促进肠道蠕动的作用。
3.南瓜营养丰富,可食用、可食用、可使用,是重要的瓜类。
4.南瓜含有蛋白质、糖、脂肪、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素c和腺嘌呤
5.毒素、精氨酸、瓜氨酸、天冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。
6.南瓜能有效预防和治*高、糖尿病和一些肝病,也被称为“抗食品”之一。南瓜中含有的甘露醇具有通便作用,可以减少粪便中的毒素对人体的危害,预防结肠。
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