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怎么瘦小腿肌肉

关注:30 发布时间:2022-03-09 13:40:01

导语本文整理了怎么瘦小腿肌肉经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.首先要减少运动量,尤其是爬山、跑步、散步时,适当减少蛋白质的摄入。

2.一般来说,减少运动和蛋白质摄入后,腿部肌肉会逐渐减少。因为不良习惯也会减少腿部肌肉,比如抽烟、喝酒、熬夜等等。

怎么瘦小腿肌肉 瘦小腿肌肉方法

3.腿部肌肉可以通过上述方法减少,但一般不建议这样做,因为这样会导致不可逆的物理损伤。

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