怎么瘦小腿肌肉
关注:30 发布时间:2022-03-09 13:40:01
1.首先要减少运动量,尤其是爬山、跑步、散步时,适当减少蛋白质的摄入。
2.一般来说,减少运动和蛋白质摄入后,腿部肌肉会逐渐减少。因为不良习惯也会减少腿部肌肉,比如抽烟、喝酒、熬夜等等。
3.腿部肌肉可以通过上述方法减少,但一般不建议这样做,因为这样会导致不可逆的物理损伤。
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