怎么瘦小腹
关注:28 发布时间:2022-01-03 19:14:05
1.少吃多餐。主食要控制在两两以内。少吃肉、油腻食物和油炸食物,多吃蔬菜和粗粮。
2.选择一些比小腹细的运动,如有氧运动、游泳、呼啦圈、蹬自行车、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。都有较好的减小腹效果。
3.可以选择一些中医的物理治*方法来瘦小腹,比如针灸、埋线等。此外,还有一些拔罐、刮痧等。也可以进行,都有很好的。
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