红豆薏米快速减肥法
关注:56 发布时间:2022-01-04 21:39:05
1.所需材料:约100克红豆和约200克薏米。
2.红豆、薏米提前用清水泡好,容易煮开。直接放锅里,加适量水一起煮。
3.红豆和薏米一起煮,然后关火继续炖15分钟。
4.比较后一步是加入红糖或冰糖,搅拌均匀。
5.效果:薏米、红豆有很好的消水肿效果,还有很好的美白效果。
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