跳绳减肥吗
关注:11 发布时间:2022-01-06 12:50:11
1.跳绳可以。
2.跳绳是一种有氧运动,意思是跳跃时燃烧**。是极好的运动,但不要急于通过跳绳。一般坚持下来,都会有效果的。跳绳的正确方法应该是三周左右有效。有氧运动可以消耗脂肪,但有氧运动必须达到一定时间才能有一定。比较好坚持30分钟以上,脂肪消耗才明显。
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