怎样祛湿气
关注:64 发布时间:2022-01-07 13:01:04
去除水分的方法如下:
1、有效的去除*气,一方面是排出体内的湿气,另一方面要远离带来身体潮湿的因素。饮食上要多吃祛湿消肿的食物,如冬瓜汤、玉米须汤、红豆薏米水等。少吃冷、腻、味重的食物,保护脾胃,不增加脾胃运化的负担。
2.运动出汗是很好的祛湿方式;特别是夏天,不要开空调开风扇,身体里的汗一定要出来,不然湿气太重,冬天肯定会生病。每天保持适量的运动对健康非常有益。运动可以缓解压力,激活身体器官的运作,加速水分的排泄。
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