油性皮肤如何防止长痘痘?
关注:82 发布时间:2021-12-30 10:01:06
1.不吃或少吃冷的、刺激性的、辛辣的、油炸的食物;
2、不喝酒或少喝酒精、咖啡、可口可乐;(男性不吸烟或少吸烟);
3.多吃蔬菜、水果、小米(女性少吃米饭)、玉米粥、面食;注意休息,不要暴饮暴食;
4、注意经常:多喝水,每天喝2-4斤水;多吃蔬菜水果;可以每周吃2-3次配海带和豆腐;一周可以吃一两次动物(猪、鸭)的血做成的汤或蔬菜。
5.调整心态,缓解压力,注意睡眠,上电脑的时候擦奶油。
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