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慢跑和跳绳哪个减肥效果好

关注:13 发布时间:2021-12-27 17:28:02

导语本文整理了慢跑和跳绳哪个减肥效果好经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.跳绳和跑步可以有效。同等条件下,跳绳效果比跑步好。

2.能在跳绳过程中有效燃烧**,尤其对腿部和臀部多余脂肪有很好的去脂效果,不易反弹。与跑步相比,同时跳绳消耗的热量要多得多。

慢跑和跳绳哪个效果好 跳绳效果更好一点

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