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眼睛怎么恢复视力

关注:69 发布时间:2021-12-27 18:55:38

导语本文整理了眼睛怎么恢复视力经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.凝视远方:找一片10米外的草地或绿树:由于其波长较短,绿色在视网膜前成像,促进眼睛的调节和放松,放松睫状肌,减轻眼睛疲劳。

2、不要眯眼,不要老是眨眼,排除杂念,集中注意力,专心盯着看25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。

眼睛怎么恢复视力 如何恢复眼睛的视力呢

3.然后将左手掌放在眼睛前方略高于30厘米的位置,从头到尾逐一查看掌纹,约5秒。看完掌纹后,盯着远处的草地或树叶看25秒,然后再看一遍掌纹。10分钟重复20次,一天3次。如果视力下降严重,就要增加训练频率。

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