最安全的瘦腿方法是什么
关注:33 发布时间:2021-12-29 15:10:08
1.如果是腿部脂肪堆积引起的,可以通过吸脂手术解决。
2.如果是腿部肌肉发育引起的,可以通过抑制肌肉的运动来减少一些不参与运动的肌肉,从而使腿部变瘦。
3.抬腿运动。尝试过很多方法的人都应该知道,抬腿运动是一种很好的方法,但是一定要有一定的技巧,否则会有不好的后果。所以科学的方法是每天早上6-8点之间选择足够的时间做抬腿运动,一组可以做30秒,一条腿做完后可以换另一条腿,每天重复5组可以看到明显的效果。
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