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怎样快速瘦大腿

关注:43 发布时间:2021-12-11 07:14:04

导语本文整理了怎样快速瘦大腿经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.双脚比肩膀略宽,双手叉腰,左右腿交替,以向后鞠躬的方式重复这个循环。脚略宽于肩,双手叉腰,紫檀挺直,直视前方,蹲下,踢向背部和侧面。

2.脚略宽于肩,紫檀直,直视前方,蹲下,踢向后方。

怎样快速瘦大腿 可以选择怎么瘦大腿

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