减肥便秘了怎么办
关注:50 发布时间:2021-12-14 10:02:09
1.期间便*一般可能和吃的少有关。少吃会导致大便减少。因此,建议节食者不仅要减少饮食摄入,还要增加锻炼,这样不仅有利于热量的消耗,也有利于结肠的运动。
2.人体便*的主要原因是结肠运动缓慢。因此,为了改善便*,患者需要更多的运动,如有氧运动,这将促进结肠的运动,缓解便*。
3.如果过程中仍出现便*,建议患者多吃粗粮、水果、蔬菜等纤维素含量高的食物。如果便*症状仍然没有缓解,可以在医生的指导下服用乳果糖、聚乙二醇等物帮助排便。
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