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怎么瘦脸部

关注：18 发布时间：2021-12-15 17:29:04

导语本文整理了怎么瘦脸部经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

1.用冷水洗脸

物理学中有个原理叫热胀冷缩。我们的脸也是如此。当我们遇到冷水时，不仅毛孔收缩，面部的皮肤和肌肉也会收缩，达到收紧的效果。洗脸的时候可以尝试用热水打开毛孔，然后用冷水收缩，再用手掌轻轻拍打脸部。

2.注意饮食

饮食方面，不要挑食，不吃肉不吃菜，不要碰油炸食品。通常，你应该多吃蔬菜和水果，以确保饮食平衡，这样你就可以从源头上切断脂肪。另外可以多做面部按摩，促进脂肪燃烧，对瘦脸非常有效。

怎么瘦脸部 这样还你完美精致五官

3.沐浴法

高温洗澡是一种很好的方式，高温洗澡也可以丢脸。可以每天在38的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸膏按摩脸部。洗澡时间20分钟。改变平时洗脸的方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

4、瑜伽瘦脸驼色风格

像倒立动作，让血液大量凝结在脸上，促进面部循环，收紧面部肌肉。双腿和骨盆一样宽，双手交叉放在胸前。吸气时骨盆慢慢向前移动，呼气时身体后倾，胸背张开，双手抓住脚踝，做一个o型口，时间5秒，早晚各一次。

5.拍拍你的脸

对于天生脸上有肉的女生，不妨用打脸的方法来消除肉。洗脸时，先将脸部打湿，然后用双手从下巴向两侧轻轻拍打，力度适中，持续2-3分钟。

6.侧向挤压

双手放在脸上，指尖由内向外轻轻捏动，反复练习这个动作，直到脸微微发红发热。这项运动可以加速脂肪的燃烧，加速面部淋巴的循环。如果你经常练习，你的脸会变得更苗条

7.多吃抗氧化食物

绿茶、葡萄、西瓜和西红柿不仅是很好的食物，而且具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的代谢，保持皮肤紧致和弹性。

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