最有效的肚子减肥方法
关注:70 发布时间:2021-12-18 13:29:01
1.仰卧,上身不动,双脚交叉,腹部用力按压。
2.双脚向上抬起,与上半身成直角,然后放下,反复做。
3.双手抱膝,大腿抵住腹部,然后恢复,反复做。
4.抬脚,就像蹬自行车一样,左右脚来回转动。每天做两次,每次10分钟左右。
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