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最有效的肚子减肥方法

关注:70 发布时间:2021-12-18 13:29:01

导语本文整理了最有效的肚子减肥方法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.仰卧,上身不动,双脚交叉,腹部用力按压。

2.双脚向上抬起,与上半身成直角,然后放下,反复做。

比较有效的肚子方法 必须坚持才会见效

3.双手抱膝,大腿抵住腹部,然后恢复,反复做。

4.抬脚,就像蹬自行车一样,左右脚来回转动。每天做两次,每次10分钟左右。

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