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怎么样才能瘦腿

关注:48 发布时间:2022-03-25 16:39:04

导语本文整理了怎么样才能瘦腿经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.用热水和冷水洗腿,就是用冷水和热水反复交替洗腿,一般是用热水泡或者森林浴几分钟,然后用冷水泡或者森林浴几分钟。

2.这样交替后,需要休息十分钟,体温恢复正常后再重复两三次。

怎么样才能瘦腿 瘦腿的技巧

3.建议一周做两三次,但是坚持下去效果会比较明显。

4.走楼梯。上楼时,可以抬起脚跟。因为这样腿部会承受性身体的重量,腿部的负担会增加,这样腿部的脂肪就会燃烧起来,从而达到锻炼腿部,使脂肪消失的效果。

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