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如何保持良好的用眼习惯

关注:57 发布时间:2022-03-27 18:02:25

导语本文整理了如何保持良好的用眼习惯经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.在光线均匀的地方看书,不要在太亮或太暗的环境看书;

2.严格控制眼间距;

如何保持良好的用眼习惯 四点教你保护好眼睛

3.使用手机、电脑等电子产品30分钟后,可以做眼保*操,放松眼睛5-10分钟,看纸质书40-45分钟后放松眼睛5-10分钟;

4.不要躺着、走路或骑行时看书,因为走路或骑行时光线不稳定,容易对眼睛造成伤害。

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