怎样去体内湿气最有效
关注:17 发布时间:2022-04-03 12:37:03
1.清除体内水分的方法很简单,只需要两个“”。这两种可以当茶吃,可以解决大问题。一个是薏米,一个是红豆。这两件事不需要一次以比例去把握。洗完之后,放在锅里,用水烧开。煮熟后是祛湿健脾的比较佳产品——薏米红豆粥。
2.做糯米红豆粥有很多技巧和讲究。薏米很硬,红豆也很硬。如果放在锅里煮一个小时以上,就不会腐烂。浪费火或电,还可能把水烧干,造成糊底。有两种方法:第一种方法是在锅里加入足够的水,煮沸后关火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,然后打开火,煮沸后再煨半个小时,红豆粥就熟了。第二种方法比较简单,就是把现在家里不常用的保温瓶清洗干净,放入薏米和红豆,倒入开水,把瓶口塞紧保持闷着,每天晚上这样固定,早上就成粥了,就当早饭吃。这样非常方便节能,不用再做饭了。
3.顺便说一句,祛湿的妙法就是揉成山穴。还有三阴交,阴灵拳都很有用,比较好用艾灸。
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