自制减肥果汁
关注:54 发布时间:2022-04-04 14:05:04
1.西红柿菠萝汁。配料:2个西红柿,菠萝z片,1汤匙糖,200毫升水。练习:
(1)将西红柿洗净,切成块状备用;
(2)将番茄片和菠萝片放入榨汁机中,倒入糖和水,搅拌,榨汁;
(3)滤入瓶中,倒入杯中。:这种自制的瘦*液具有抑制牙齿出血,美容养颜的。西红柿含有维生素a、b1、b2、c、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和番茄红素。此外,番茄中的果胶还具有调节肠道的作用。
2.芹菜西瓜汁。配料:芹菜、西瓜、蜂蜜。练习:
(1)芹菜洗净,放入沸水中焯水,然后切成段榨汁。
(2)挖出苹果肉,去籽,榨汁,然后将二者混合。
(3)可以加入一点蜂蜜来增强果汁的味道。原理:这种自制的果汁很受欢迎,因为里面用的芹菜含有大量的纤维素和水分,是清肠的比较佳蔬菜,热量极低;西瓜则相反,能为身体补充水分,消肿,融合了芹菜的涩味,是非常好的搭配。
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