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一碗米糊的卡路里是多少?

关注:52 发布时间:2022-04-24 15:13:04

导语本文整理了一碗米糊的卡路里是多少?经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.我做了一个特制的米糊,记录了一碗米糊的量。对于有强迫症的mm,我可以参考一下。

2.生米:150克,水:300克;煮饭363克:100克生米的热量是346千卡,所以煮一碗100克的米糊大概是145千卡。

一碗米糊的卡路里是多少? 为什么米饭是好帮手

3.相对于主食面包和面条,白米是比较难增重的碳水化合物。原因是大米容易让人产生饱腹感,大米中含有帮助脂肪代谢的维生素b族和亚油酸。以大米为主食,大量蔬菜,少量肉和油。可以让你在均衡饮食的基础上,所以米饭也是的好帮手!

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